VMM
2024
Target: 59kg trong vòng 6 tháng từ 20/3-20/9
IF: 16:8 Nhịn bữa sáng
Loại bỏ Đường.
Wim Hof: Nope today
- Sáng:
- Trước khi đi tập Pilates:
Tập Luyện:
- Sáng: Rest
- Chiều: Run 6 que
Ăn:
- Trưa: bún bò, xoài, nước việt quất.
- Tối: Cơm
Cảm nhận: Sáng Salted Egg, cafe đen ko đường.
Sad Guru quá hay. Buổi sáng đã dậy sớm rồi nhưng vẫn bị cuốn theo cv mà ko chịu chạy bộ.
Category: Chạy Bộ