READY FOR DLUT2024 100k Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 16h chiều và ăn lại lúc 8h sáng. Bắt đầu từ 3/1/2024-3/3/2024. Mục tiêu là giảm từ 62.30 kg xuống dưới 59.30 kg cân vào sáng sớm. (3 kg) Tháng 1: Tháng 2 (Tết): ********************** Cân Nặng: IF: Fail day 5…
2024 Morning Day 23
READY FOR DLUT2024 100k Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 16h chiều và ăn lại lúc 8h sáng. Bắt đầu từ 3/1/2024-3/3/2024. Mục tiêu là giảm từ 62.30 kg xuống dưới 59.30 kg cân vào sáng sớm. (3 kg) Tháng 1: Tháng 2 (Tết): ********************** Cân Nặng: IF: Fail day 5…
2024 Morning Day 21
READY FOR DLUT2024 100k Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 16h chiều và ăn lại lúc 8h sáng. Bắt đầu từ 3/1/2024-3/3/2024. Mục tiêu là giảm từ 62.30 kg xuống dưới 59.30 kg cân vào sáng sớm. (3 kg) Tháng 1: Tháng 2 (Tết): ********************** Cân Nặng: IF: Fail day 4…
2024 Morning Day 20
READY FOR DLUT2024 100k Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 16h chiều và ăn lại lúc 8h sáng. Bắt đầu từ 3/1/2024-3/3/2024. Mục tiêu là giảm từ 62.30 kg xuống dưới 59.30 kg cân vào sáng sớm. (3 kg) Tháng 1: Tháng 2 (Tết): ********************** Cân Nặng: 61.20 IF: Fail day…
2024 Morning Day 19
READY FOR DLUT2024 100k Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 16h chiều và ăn lại lúc 8h sáng. Bắt đầu từ 3/1/2024-3/3/2024. Mục tiêu là giảm từ 62.30 kg xuống dưới 59.30 kg cân vào sáng sớm. (3 kg) Tháng 1: Tháng 2 (Tết): ********************** Cân Nặng: 61.20 IF: Fail day…
2024 Morning Day 18
READY FOR DLUT2024 100k Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 16h chiều và ăn lại lúc 8h sáng. Bắt đầu từ 3/1/2024-3/3/2024. Mục tiêu là giảm từ 62.30 kg xuống dưới 59.30 kg cân vào sáng sớm. (3 kg) Tháng 1: Tháng 2 (Tết): ********************** Cân Nặng: 61.20 IF: Fail day…
2024 Morning Day 17
READY FOR DLUT2024 100k Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 16h chiều và ăn lại lúc 8h sáng. Bắt đầu từ 3/1/2024-3/3/2024. Mục tiêu là giảm từ 62.30 kg xuống dưới 59.30 kg cân vào sáng sớm. (3 kg) Tháng 1: Tháng 2 (Tết): ********************** Cân Nặng: 61.20 IF: Win day…
2024 Morning Day 15
READY FOR DLUT2024 100k Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 16h chiều và ăn lại lúc 8h sáng. Bắt đầu từ 3/1/2024-3/3/2024. Mục tiêu là giảm từ 62.30 kg xuống dưới 59.30 kg cân vào sáng sớm. (3 kg) Tháng 1: Tháng 2 (Tết): ********************** Cân Nặng: IF: Win day 2…
2024 Morning Day 16
READY FOR DLUT2024 100k Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 16h chiều và ăn lại lúc 8h sáng. Bắt đầu từ 3/1/2024-3/3/2024. Mục tiêu là giảm từ 62.30 kg xuống dưới 59.30 kg cân vào sáng sớm. (3 kg) Tháng 1: Tháng 2 (Tết): ********************** Cân Nặng: 61.20 IF: Win day…
2024 Morning Day 14
READY FOR DLUT2024 100k Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 16h chiều và ăn lại lúc 8h sáng. Bắt đầu từ 3/1/2024-3/3/2024. Mục tiêu là giảm từ 62.30 kg xuống dưới 59.30 kg cân vào sáng sớm. (3 kg) Tháng 1: Tháng 2 (Tết): ********************** Cân Nặng: 61.85 IF: Win day…