Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 2: Cân Nặng: 65.80 ahihi đã thực sự giảm được cân sau 7 ngày rồi…
IF day 6
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 2: Cân Nặng: 66.50 3 bữa ăn: Sáng: bánh mì + sữa hạt + trái…
IF day 5
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 2: Cân Nặng: 66.25 có chút giảm nhẹ rồi né Bắt Đầu: Hôm nay do…
IF day 4
Tóm Tắt: * Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 * 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. * Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 2: * Cân Nặng: 66.80 (Thế quái nào lại tăng nhỉ? *…
IF day 3
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 3: Cân Nặng: 66.60 (quái, sao lại có sự tăng nhẹ thế này) Bắt Đầu…
IF day 2
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 2: Cân Nặng: 66.35 Bắt Đầu 17h14 kết thúc lúc 9h40 sáng 3 bữa ăn…
IF day 1
Hôm nay là ngày đầu tiên bắt đầu IF trong chuỗi ngày hướng tới VMM 2023 với cự ly 70km. Feature hôm nay là hình gì? Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng….
Trải nghiệm lần đầu thi đấu 3 môn phối hợp Triathlon tại Ironman 70.3 Đà Nẵng.
Rì viu người “Bàn Ủi” 2023 tại Đà Nẵng Cự li 70.3 (Half Ironman) bao gồm: Bơi 1.9km sau đó tới Đạp xe 90km và cuối cùng là chạy bộ 21km. Trước race: Cần có mặt trước ngày Race 1 ngày để lấy Bib và làm công tác check-in xe đạp (trước đó đã dùng dịch…
Lazada Run 21km – Lần đầu chạy Road cự ly Half-Marathon
Trong một lần tình cờ lướt facebook thì mình thấy một status của bạn Thủy bên Activ có báo là có code giảm giá BIB cho 40% và sau một chút đắn đó mình đã nhắn tin cho bạn và ngay sau đó quyết định thử sức với cự ly 21km road lần đầu luôn….
Tại sao tôi viết Blog?
Đã từ rất lâu rồi bản thân luôn muốn tạo dựng những thói quen tốt như dậy sớm, đọc sách, thiền định, viết lách … bởi vì tôi có một niềm tin mãnh liệt đó là những thói quen tốt sẽ một lúc nào đó giúp cho cuộc sống của tôi đi lên một cách…