Tóm Tắt:
- Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023
- 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng.
- Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây.
Thứ
- Cân Nặng: 61.40
- 3 bữa ăn:
- Sáng: Xôi
- Trưa: Bún
- Tối:
- Tập luyện:
- Cảm nhận chung: Quay lại mốc 20h nhịn nào. được 1 ngày lại fail, omg @@
- Làm gì để cắt Sugar:
Category: Intermittent Fasting