Tóm Tắt:
- Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023
- 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng.
- Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây.
Thứ 2 tại TPHCM, sau khi BY về
- Cân Nặng:
- 3 bữa ăn:
- Sáng: Bún riu, bánh tùm lum, trái cây, cafe sữa.
- Trưa: cơm chiên
- Tối: nhịn ăn trước lúc đón Bắp, mai nhịn ăn sáng nhé.
- Tập luyện:
- Cảm nhận chung: Lại fail thêm 1 ngày nữa, nhưng thôi reset lại nào, còn 2 tuần nữa tới VMM rồi, relax, sắp đạt goal rồi.
- Làm gì để cắt Sugar:
Category: Intermittent Fasting