Tóm Tắt:
- Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023
- 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng.
- Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây.
Ngày Thứ 4
- Cân Nặng: 62.10
- 3 bữa ăn:
- Sáng: Phở gà
- Trưa: Hoàng Ty
- Tối:
- Tập luyện: Pilates + 7km chạy
- Cảm nhận chung:
- Làm gì để cắt Sugar:
Category: Intermittent Fasting