Tóm Tắt:
- Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023
- 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng.
- Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây.
Ngày Thứ 4
- Cân Nặng: 62.85
- 3 bữa ăn:
- Sáng: bánh bao chả, trái cây, bánh tráng.
- Trưa: Cơm gà
- Tối:
- Tập luyện: Pilates
- Cảm nhận chung: Hôm qua hơi fail, vì tối hơi mệt, thèm nước ngọt 🙁 nên chỉ IF được 6h
Category: Intermittent Fasting