Tóm Tắt:
- Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023
- 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng.
- Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây.
Ngày 51: Thứ 3
- Cân Nặng: 63.25
- 3 bữa ăn:
- Sáng: Bún riu
- Trưa: linh tinh, nước đường
- Tối: ăn done lúc 1h50
- Tập luyện: pilates + bơi chill
Category: Intermittent Fasting