Tóm Tắt:
- Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023
- 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng.
- Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây.
Ngày 35: CN
- Cân Nặng: 64.05
- 3 bữa ăn:
- Sáng: cơm, nước mía, sầu riêng, một đống thứ linh tinh
- Trưa: cơm cá chiên
- Tối: cơm gà xé.
- Tập luyện: Đi Dinh tập 5h
- Cảm nhận chung: Hôm nay vì đi Dinh nên ăn sớm và fail chỉ nhịn được 13h.
- Xem gì để duy trì động lực?
Category: Intermittent Fasting