Tóm Tắt:
- Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023
- 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng.
- Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây.
Sài gòn thứ 3
- Cân Nặng:
- 3 bữa ăn:
- Sáng: cafe sữa, hạt dẻ, bánh tráng trộn …
- Trưa: Bún
- Tối: Cơm trứng
- Tập luyện: Pilates
- Cảm nhận chung:
- Làm gì để cắt Sugar:
Category: Intermittent Fasting