Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 2: Cân Nặng: 66.50 3 bữa ăn: Sáng: bánh mì + sữa hạt + trái…
Category: Intermittent Fasting
IF day 5
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 2: Cân Nặng: 66.25 có chút giảm nhẹ rồi né Bắt Đầu: Hôm nay do…
IF day 4
Tóm Tắt: * Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 * 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. * Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 2: * Cân Nặng: 66.80 (Thế quái nào lại tăng nhỉ? *…
IF day 3
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 3: Cân Nặng: 66.60 (quái, sao lại có sự tăng nhẹ thế này) Bắt Đầu…
IF day 2
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 2: Cân Nặng: 66.35 Bắt Đầu 17h14 kết thúc lúc 9h40 sáng 3 bữa ăn…
IF day 1
Hôm nay là ngày đầu tiên bắt đầu IF trong chuỗi ngày hướng tới VMM 2023 với cự ly 70km. Feature hôm nay là hình gì? Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng….