Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 14: Chủ Nhật Cân Nặng: 65.75 3 bữa ăn: Sáng: bánh mì + xúc xích…
Category: Intermittent Fasting
Intermittent Fasting day 15
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 14: Chủ Nhật Cân Nặng: 66.30 3 bữa ăn: Sáng: Bún Thái + Cafe Sữa…
Intermittent Fasting day 14
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 14: Chủ Nhật Cân Nặng: 66.10 (Target hết tháng 7 là còn 64kg) 3 bữa…
Intermittent Fasting day 13
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 13: Thứ 7 Cân Nặng: 3 bữa ăn: Sáng Buffet Chiều: ăn trên xe Tối…
Intermittent Fasting day 12
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 12 Cân Nặng: 66 3 bữa ăn – sáng buffet – trưa linh tinh cơm…
Intermittent Fasting day 11
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 11 Cân Nặng: 3 bữa ăn – sáng buffet và ăn lai rai nguyên ngày…
Intermittent Fasting day 10
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 10 Cân Nặng: chưa cân đc 3 bữa ăn: sáng: sữa hạt, bánh mì ngọt…
Intermittent Fasting day 9
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 2: Cân Nặng: 65.70: Đã thực sự giảm được rồi đó, chaizo 3 bữa ăn:…
Intermittent Fasting day 8
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 2: Cân Nặng: 66.20 Chả hiểu sao lại tăng lại =)) chắc là do mất…
Intermittent Fasting day 7
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 2: Cân Nặng: 65.80 ahihi đã thực sự giảm được cân sau 7 ngày rồi…