Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 36: Thứ 2 Cân Nặng: 64.05 3 bữa ăn: Sáng: Nước đường Trưa: Cơm Trưng…
Category: Intermittent Fasting
Intermittent Fasting Day 35
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 35: CN Cân Nặng: 64.05 3 bữa ăn: Sáng: cơm, nước mía, sầu riêng, một…
Intermittent Fasting Day 34
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 34 Thứ 7 Cân Nặng: Target lúc này là 63.50– tuy nhiên thực tế là 63.55…
Intermittent Fasting day 31
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 31: Thứ 4 Cân Nặng: Hong biết 3 bữa ăn: Sáng: Buffet Trưa: Tối: Tập luyện: Sáng…
Intermittent Fasting day 33
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 33: Thứ 6 Cân Nặng: 3 bữa ăn: Sáng: buffer Trưa: ăn trên xe, bánh…
Intermittent Fasting day 32
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 32: Thứ 5 Cân Nặng: 3 bữa ăn: Sáng: buffet Trưa: cơm Tối: Tập luyện: 5km…
Intermittent Fasting day 30
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 30 Thứ 3 Cân Nặng: 63.45 3 bữa ăn: Sáng: Nui Trưa: ăn trên xe Tối:…
Intermittent Fasting day 29
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 29: Thứ 2 Cân Nặng: 63.65 quá ư là oke lun 3 bữa ăn: Sáng:…
Intermittent Fasting day 28
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 28: Chủ Nhật Cân Nặng: 64.00 3 bữa ăn: Sáng: Hủ tíu cá + Cafe…
Intermittent Fasting day 27
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 27 Thứ 7 Cân Nặng: 63.90, đã xuống đầu 3 rồi 3 bữa ăn: Sáng:…