Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ 5 Cân Nặng: 63.60 3 bữa ăn: Sáng: Xôi chả Trưa: Nước đường, khoai, chuối…
Category: Intermittent Fasting
Intermittent Fasting Day 45
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ 4 Cân Nặng: 63.00 lúc ngủ dậy 2h sáng và sau khi chạy xong thì…
Intermittent Fasting Day 44
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ 3 Cân Nặng: 63.20 3 bữa ăn: Sáng: Hủ tíu Trưa: Xôi chả Tối: Kết…
Intermittent Fasting Day 43
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ 2 Cân Nặng: 63.75 3 bữa ăn: Sáng: Bún Riêu Trưa: Nước đường, bánh bò,…
Intermittent Fasting Day 42
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Chủ Nhật Cân Nặng: 64.00 3 bữa ăn: Sáng: Hủ tíu Trưa: Cơm Tối: Cơm, kết…
Intermittent Fasting Day 41
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ 7 Cân Nặng: 3 bữa ăn: Sáng: ăn sớm Trưa: Ăn gà, cháo Tối: Nui…
Intermittent Fasting Day 40
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ 6 Cân Nặng: 63.55 3 bữa ăn: Sáng: Trưa: Tối: Tập luyện: Rest nguyên ngày…
Intermittent Fasting Day 39
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 39: Thứ 5 Cân Nặng: 63.35 kg 3 bữa ăn: Sáng: Ăn lúc 9h47, nước…
Intermittent Fasting Day 38
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 14: Chủ Nhật Cân Nặng: 63.65 3 bữa ăn: Sáng: bánh mì, nước chanh leo…
Intermittent Fasting Day 37
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 14: Chủ Nhật Cân Nặng: 64.10 3 bữa ăn: Sáng: nhịn tới 11h ăn cơm…