Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày CN Cân Nặng: 3 bữa ăn: Sáng: Trưa: Tối: Tập luyện: Race day, my very first 42km Cảm nhận chung: Vẫn…
Category: Intermittent Fasting
Intermittent Fasting Day 55
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 7 Cân Nặng: 3 bữa ăn: Sáng: Trưa: Tối: Tập luyện: Rest bơi chill chill Cảm nhận chung: Ăn quá trời…
Intermittent Fasting Day 54
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày Thứ 4 Cân Nặng: 62.15 3 bữa ăn: Sáng: Bánh bao, gà, xúc xích x 2 Trưa: Tối: Tập luyện: Rest…
Intermittent Fasting Day 53
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ 5 Cân Nặng: 62.50 3 bữa ăn: Sáng: Bánh bao chả Trưa: Cơm rang dưa bò Tối: Bánh tráng trộn Tập…
Intermittent Fasting Day 52
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày Thứ 4 Cân Nặng: 62.85 3 bữa ăn: Sáng: bánh bao chả, trái cây, bánh…
Intermittent Fasting Day 51
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 51: Thứ 3 Cân Nặng: 63.25 3 bữa ăn: Sáng: Bún riu Trưa: linh tinh,…
Intermittent Fasting Day 50
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ 2 Cân Nặng: 63.70 3 bữa ăn: Sáng: Bánh mì Trưa: Nước đường Tối: kết…
Intermittent Fasting Day 49
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày Chủ Nhật Cân Nặng: 63.55 3 bữa ăn: Sáng: Cơm Trưa: Cơm gà Tối: Cơm…
Intermittent Fasting Day 48
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ 7 Cân Nặng: 63,35 3 bữa ăn: Sáng: Phở + cafe sữa Trưa: nước đường…
Intermittent Fasting Day 47
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ 6 Cân Nặng: 63.15 3 bữa ăn: Sáng: Bánh bao kẹp chả Trưa: Cơm thịt…