Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 61.75 3 bữa ăn: Sáng: bún thịt nướng, ăn vặt, monster vl. Trưa: cơm Tối: nhịn Tập luyện: Pilates…
Category: Intermittent Fasting
Intermittent Fasting Day 85
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ 2 tại TPHCM, sau khi BY về Cân Nặng: 3 bữa ăn: Sáng: Bún riu, bánh tùm lum, trái cây, cafe…
Intermittent Fasting Day 83
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Đà Lạt ngày 1 Cân Nặng: 3 bữa ăn: Sáng: ăn quá trời ăn Trưa: Tối: Tập luyện: 50km đường trai,…
Intermittent Fasting Day 84
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Đà Lạt ngày 2 Cân Nặng: 3 bữa ăn: Sáng: Trưa: Tối: Tập luyện: Rest all day Cảm nhận chung: ăn…
Intermittent Fasting Day 82
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 61.40 3 bữa ăn: Sáng: Xôi, cafe sữa, ăn vặt linh tinh nhiều Trưa: Bò khô, bánh tráng, bánh…
Intermittent Fasting Day 81
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 61.40 3 bữa ăn: Sáng: whey, cafe sữa, nước đường, xôi gà. Trưa: Cơm chả cá chiên Tối: Nhịn…
Intermittent Fasting Day 80
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 61.40 good good good 3 bữa ăn: Sáng: Bánh canh, cafe sữa, thạch dừa Trưa: Mì tôm Tối: Tập…
Intermittent Fasting Day 79
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 61.75 Very good 3 bữa ăn: Sáng: Bún thịt nướng, cafe sữa. Trưa: Cơm gà Tối: Nhịn Tập luyện:…
Intermittent Fasting Day 78
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 62.35 3 bữa ăn: Sáng: Ăn hơi nhiều, bánh mì trứng cút lộn, 1 xíu hủ tíu, sữa chua…
Intermittent Fasting Day 77
Ngày 10 ở Sài Gòn – Ngày 3/9/2023 Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 63 3 bữa ăn: Sáng: Bánh canh, sầu riêng Trưa: Cơm,…