5 Tháng: 3 Tháng tập Gym và 2 tháng đốt mỡ: Ready for DLUT 100K with 6 packs. Từ ngày 9/10/2023 cho đến 7/3/2024 Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 19h tối và ăn lại lúc 13h chiều. Bắt đầu từ 16/10/2023-16/11/2023. Mục tiêu là giảm từ 63 xuống dưới…
Category: Intermittent Fasting
Morning Routine Day 16
5 Tháng: 3 Tháng tập Gym và 2 tháng đốt mỡ: Ready for DLUT 100K with 6 packs. Từ ngày 9/10/2023 cho đến 7/3/2024 Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 19h tối và ăn lại lúc 13h chiều. Bắt đầu từ 16/10/2023-16/11/2023. Mục tiêu là giảm từ 63 xuống dưới…
Morning Routine Day 15
5 Tháng thực hành dậy sớm 4h30 5 Tháng: 3 Tháng tập Gym và 2 tháng đốt mỡ: Ready for DLUT 100K with 6 packs. Từ ngày 9/10/2023 cho đến 7/3/2024 Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 19h tối và ăn lại lúc 13h chiều. Bắt đầu từ 16/10/2023-16/11/2023. Mục…
Morning Routine Day 14
5 Tháng thực hành dậy sớm 4h30 5 Tháng: 3 Tháng tập Gym và 2 tháng đốt mỡ: Ready for DLUT 100K with 6 packs. Từ ngày 9/10/2023 cho đến 7/3/2024 Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 19h tối và ăn lại lúc 13h chiều. Bắt đầu từ 16/10/2023-16/11/2023. Mục…
Morning Routine Day 13
5 Tháng thực hành dậy sớm 4h30 5 Tháng: 3 Tháng tập Gym và 2 tháng đốt mỡ: Ready for DLUT 100K with 6 packs. Từ ngày 9/10/2023 cho đến 7/3/2024 Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 19h tối và ăn lại lúc 13h chiều. Bắt đầu từ 16/10/2023-16/11/2023. Mục…
Morning Routine Day 12
5 Tháng thực hành dậy sớm 4h30 5 Tháng: 3 Tháng tập Gym và 2 tháng đốt mỡ: Ready for DLUT 100K with 6 packs. Từ ngày 9/10/2023 cho đến 7/3/2024 Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 19h tối và ăn lại lúc 13h chiều. Bắt đầu từ 16/10/2023-16/11/2023. Mục…
Morning Routine Day 11
5 Tháng thực hành dậy sớm 4h30 5 Tháng: 3 Tháng tập Gym và 2 tháng đốt mỡ: Ready for DLUT 100K with 6 packs. Từ ngày 9/10/2023 cho đến 7/3/2024 Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 19h tối và ăn lại lúc 13h chiều. Bắt đầu từ 16/10/2023-16/11/2023. Mục…
Morning Routine Day 10
5 Tháng thực hành dậy sớm 4h30 5 Tháng: 3 Tháng tập Gym và 2 tháng đốt mỡ: Ready for DLUT 100K with 6 packs. Từ ngày 9/10/2023 cho đến 7/3/2024 Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 19h tối và ăn lại lúc 13h chiều. Bắt đầu từ 16/10/2023-16/11/2023. Mục…
Morning Routine Day 9
5 Tháng thực hành dậy sớm 4h30 5 Tháng: 3 Tháng tập Gym và 2 tháng đốt mỡ: Ready for DLUT 100K with 6 packs. Từ ngày 9/10/2023 cho đến 7/3/2024 Bắt đầu IF: 18:6, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 19h tối và ăn lại lúc 13h chiều. Bắt đầu từ 16/10/2023-16/11/2023. Mục…
Morning Routine Day 8
5 Tháng thực hành dậy sớm 4h30 5 Tháng: 3 Tháng tập Gym và 2 tháng đốt mỡ: Ready for DLUT 100K with 6 packs. Từ ngày 9/10/2023 cho đến 7/3/2024 Bắt đầu IF: 16:8, nhịn ăn sáng, kết thúc ăn lúc 19h tối và ăn lại lúc 13h chiều. Bắt đầu từ 16/10/2023-16/11/2023. Mục…