Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 30 Thứ 3 Cân Nặng: 63.45 3 bữa ăn: Sáng: Nui Trưa: ăn trên xe Tối:…
Author: Addr1q8
Intermittent Fasting day 29
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 29: Thứ 2 Cân Nặng: 63.65 quá ư là oke lun 3 bữa ăn: Sáng:…
Intermittent Fasting day 28
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 28: Chủ Nhật Cân Nặng: 64.00 3 bữa ăn: Sáng: Hủ tíu cá + Cafe…
Intermittent Fasting day 27
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 27 Thứ 7 Cân Nặng: 63.90, đã xuống đầu 3 rồi 3 bữa ăn: Sáng:…
Intermittent Fasting day 26
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 26: Thứ 6 Cân Nặng: 64.30 (Đã giảm được 2kg rồi) 3 bữa ăn: Sáng:…
Intermittent Fasting day 25
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 25: Thứ 5 Cân Nặng: 64.50 ==> 8h 63.95 3 bữa ăn: Sáng: Cafe sữa,…
Intermittent Fasting day 24
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 24: Thứ 4 Cân Nặng: 64.65, thậm chí 64.10 lúc 8h sáng 3 bữa ăn:…
Intermittent Fasting day 23
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 23: Thứ 3 Cân Nặng: 64.60 3 bữa ăn: Sáng: Nhịn Trưa: Cơm thịt luộc,…
Intermittent Fasting day 22
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 22: Thứ 2 Cân Nặng: OMG 64.95 rồi nè. 3 bữa ăn: Sáng: Ăn sớm…
Intermittent Fasting day 21
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Ngày 21: Chủ Nhật Cân Nặng: 65.45 3 bữa ăn: Sáng: Khoai x2 Trưa: Cơm thịt…