Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 61.40 good good good 3 bữa ăn: Sáng: Bánh canh, cafe sữa, thạch dừa Trưa: Mì tôm Tối: Tập…
Author: Addr1q8
Intermittent Fasting Day 79
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 61.75 Very good 3 bữa ăn: Sáng: Bún thịt nướng, cafe sữa. Trưa: Cơm gà Tối: Nhịn Tập luyện:…
Intermittent Fasting Day 78
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 62.35 3 bữa ăn: Sáng: Ăn hơi nhiều, bánh mì trứng cút lộn, 1 xíu hủ tíu, sữa chua…
Intermittent Fasting Day 77
Ngày 10 ở Sài Gòn – Ngày 3/9/2023 Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 63 3 bữa ăn: Sáng: Bánh canh, sầu riêng Trưa: Cơm,…
Intermittent Fasting Day 76
Ngày 9 ở quê Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 3 bữa ăn: Sáng: Phở khô x 1,5, cafe sữa. Trưa: Nhậu dê, uống quá…
Intermittent Fasting Day 75
Ngày 8 Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 62.2 3 bữa ăn: Sáng: Bánh hỏi, cuốn x2 Trưa: lẩu cá giòn Tối: bánh xèo Tập…
Intermittent Fasting Day 74
Ngày 7 Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 3 bữa ăn: Sáng: Mì tôm Trưa: Lẩu cá Tối: Nhịn Tập luyện: 12km chạy bộ Cảm…
Intermittent Fasting Day 73
Ngày 6 Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 3 bữa ăn: Sáng: bún bò to, cafe sữa, cuốn x2 Trưa: Cơm gà ít, nước ngọt…
Intermittent Fasting Day 72
Ngày 5 Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 3 bữa ăn: Sáng: Nhịn tới 11h ăn Trưa: Cơm gà hấp. Tối: nhịn Tập luyện: Cảm…
Intermittent Fasting Day 71
Ngày 4 Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 62.50 3 bữa ăn: Sáng: Mì trứng vịt lộn Trưa: Cơm Tối: Bánh canh Tập luyện: chạy…