Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 61.5 3 bữa ăn: Sáng: hủ tíu xương Trưa: cơm gà jelybee Tối: cơm thịt viên Tập luyện: 10km…
Author: Addr1q8
Intermittent Fasting Day 89
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 61.55 3 bữa ăn: Sáng: cơm Trưa: bún Tối: bún Tập luyện: pilates + chil 5km Cảm nhận chung:…
Intermittent Fasting Day 88
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 61.40 3 bữa ăn: Sáng: bánh mì xúc xích Trưa: cơm, cafe sữa, trà olong Tối: Tập luyện: pilates,…
Intermittent Fasting Day 87
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 61.40 3 bữa ăn: Sáng: Xôi Trưa: Bún Tối: Tập luyện: Cảm nhận chung: Quay lại mốc 20h nhịn…
Intermittent Fasting Day 86
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 61.75 3 bữa ăn: Sáng: bún thịt nướng, ăn vặt, monster vl. Trưa: cơm Tối: nhịn Tập luyện: Pilates…
Intermittent Fasting Day 85
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ 2 tại TPHCM, sau khi BY về Cân Nặng: 3 bữa ăn: Sáng: Bún riu, bánh tùm lum, trái cây, cafe…
Intermittent Fasting Day 83
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Đà Lạt ngày 1 Cân Nặng: 3 bữa ăn: Sáng: ăn quá trời ăn Trưa: Tối: Tập luyện: 50km đường trai,…
Intermittent Fasting Day 84
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Đà Lạt ngày 2 Cân Nặng: 3 bữa ăn: Sáng: Trưa: Tối: Tập luyện: Rest all day Cảm nhận chung: ăn…
Intermittent Fasting Day 82
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 61.40 3 bữa ăn: Sáng: Xôi, cafe sữa, ăn vặt linh tinh nhiều Trưa: Bò khô, bánh tráng, bánh…
Intermittent Fasting Day 81
Tóm Tắt: Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng. Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây. Thứ Cân Nặng: 61.40 3 bữa ăn: Sáng: whey, cafe sữa, nước đường, xôi gà. Trưa: Cơm chả cá chiên Tối: Nhịn…