Tóm Tắt:
- Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023
- 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng.
- Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây.
Sài gòn thứ 2
- Cân Nặng:
- 3 bữa ăn:
- Sáng: Phở khô
- Trưa: Linh tinh
- Tối: Bún đậu.
- Tập luyện: Pilates + 5km recovery run
- Cảm nhận chung: Vẫn chưa quay lại chu trình IF
- Làm gì để cắt Sugar:
Category: Intermittent Fasting