Tóm Tắt:
- Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023
- 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng.
- Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây.
Ngày Chủ Nhật
- Cân Nặng: 63.55
- 3 bữa ăn:
- Sáng: Cơm
- Trưa: Cơm gà
- Tối: Cơm chả
- Tập luyện: 16km núi Dinh
- Cảm nhận chung:
- Xem gì để duy trì động lực?
- Master the sao?
- Loại bỏ đường như thế nào!
Category: Intermittent Fasting