Tóm Tắt:
- Kéo dài 3 tháng bắt đầu từ 20/06/2023 cho đến 24/09/2023
- 16:8 IF với kết thúc ăn lúc 18h tối và bắt đầu ăn lúc 10h sáng.
- Sẽ ghi chép và cập nhật hàng ngày tại đây.
Ngày 33: Thứ 6
- Cân Nặng:
- 3 bữa ăn:
- Sáng: buffer
- Trưa: ăn trên xe, bánh mì chả
- Tối:
- Tập luyện:
- Cảm nhận chung:
- Xem gì để duy trì động lực?
Category: Intermittent Fasting